雾霾天气里受影响最大的是肺。
雾霾对呼吸系统影响最大，可引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等，增加了肺癌发病的危险性。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。
雾霾天要早起早睡，多吃西红柿。
一旦遇有雾霾天气，人们究竟该如何维护自己的身体健康？在饮食方面应多吃些具有疏肝理气作用的食物，如西红柿、佛手等。雾霾天人体自由基升高，西红柿红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。研究表明，西红柿红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
忌雾霾天，食甘肥辛辣的食品，要适量多吃清肝泻热的食物，如青梅、山楂及柑橘等食物。同时，人们应多喝牛奶、多吃豆腐来补充维生素D，以促进钙的吸收。
雾霾天气，吃西红柿后可在窗前接受可能的日照，这样可更好的吸收西红柿红素，因为日照减少，影响人体内钙和西红柿红素的吸收，并多吃富含维生素D的食品，可弥补其导致的不足。
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