多吃蔬菜水果少喝碳酸饮料 学习成绩更好

此外，常喝碳酸饮料则会让孩子的在校成绩变得更差。调查显示，与每天摄入不到1瓶含糖饮料的孩子相比，那些每天喝下至少４瓶饮料的孩子测试成绩平均低46点.

研究人员在《食欲》双月刊上发表报告说，蔬菜水果中富含多酚类抗氧化剂，这有助保护细胞的DNA。而碳酸饮料中的精制碳水化合物则会减少脑容量，包括让负责记忆的关键部位海马体受损。