刚出生的宝宝需要通过一系列良性刺激建立规律的生理节奏。将要入睡和刚刚睡醒是宝宝接受刺激的两个敏感的时间点，这个时候受到恶性刺激或冷漠，日后很容易产生不安、易激惹、狂躁、睡眠障碍等心理或行为问题。要想安顿宝宝入睡，会对宝宝的心理产生深远的影响，这时不妨动动两个手指。
大拇指来赞许
为宝宝创造一个安逸的睡眠环境是对孩子的基本关爱，睡前充满爱意的眼神凝视，镇定安详的表情，轻吟的童谣，是对宝宝的催眠，更是对宝宝能按时入睡行为的赞许。宝宝会很快进入梦乡，赞许时不妨竖起大拇指。
1.对宝宝的困意，用语言予以赞许。例如说，“宝宝乖，宝宝要睡觉了”，随之给孩子带来宁静的视觉和听觉环境。
2.对孩子一时不能入睡要予以理解。不要焦躁，千万不要因为大人赶着要做别的事，孩子又迟迟不能入睡，而责怪孩子。其他事情可以急，睡觉这事可急不来，要有充分的耐心。
3.可以轻摸孩子的脸颊，或轻吻孩子的额头，或有节奏地轻拍襁褓，这样会让孩子感到安宁。
4.孩子一醒来，要笑脸相迎，这是对孩子好好睡眠的肯定和奖励。不要让婴儿醒来看不见亲人的面孔，这会使孩子产生不安全感。
小食指来“SAY NO”
1.尽量让孩子按时睡觉，千万不要因为大人的事情随意改变孩子的睡觉时间。
2.尽量让孩子躺在床上入睡，开始时大人可以陪在身旁，或者可以用一只手臂轻轻搭在宝宝身上，这样随后要起身离开也容易；不要让孩子习惯搂抱着入睡，更不要在怀抱中摇晃着入睡。
3.可以让孩子抱着一样玩具入睡，如布娃娃，但不要让孩子含着食物、奶头、奶嘴入睡。
