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避免运动伤,切记热身和量力而行

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-08-23  浏览次数:606
核心提示:    网络配图  随着一周工作的结束,美国华盛顿大学医学院圣路易斯分校骨科中心主任Regis教授也圆满完成了他在浙江省中医
  避免运动伤,切记热身和量力而行 

  网络配图

  随着一周工作的结束,美国华盛顿大学医学院圣路易斯分校骨科中心主任Regis教授也圆满完成了他在浙江省中医院交流的行程。这次他在杭州待了7天时间,在省中医院坐了门诊,参观了医院的病房、手术室和研究所,频频竖起大拇指为省中医院骨科点赞。现在两家医院办起了中美联合骨科中心,今后他将美国最先进的骨科技术及时传给省中的骨科医生们,并且两家医院的专家可以一起做研究,探索更好的治疗方法。

  在交流的过程中,除了探讨新研究与新技术之外,Regis教授还特别与省中的骨科专家们探讨了运动损伤的问题。

  省中医院骨伤科副主任刘迅是该院运动损伤方面的负责人,他说,不久前钱江晚报刊登的《40岁男子坚持夜跑15年,骨头磨得差点不能走路》一文给他留下了深刻的印象,因为在他的日常工作中,类似不幸的患者经常会碰到,且大多数是平日里酷爱运动的年轻人。

  “马拉松、健走、毅行……在杭州,这些拼耐力的运动广受大众喜爱,殊不知,这些运动并非咬牙坚持就是好的,如果过量就会造成骨头、肌肉、韧带等的慢性损伤。”刘迅副主任说,科学的运动讲求的是量力而行、循序渐进。他经常会碰到一些人想通过跑步来减肥,一上来就跑5公里或是10公里,没想到跑得太多会加速关节磨损,再加上自身体重较重,磨损更加厉害,没跑多久就损伤半月板等,而这些伤害都是不可逆的。

 
 
责任编辑:雷雨
 
 
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