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“处暑”节气有“暑气至此而止”的意思，这个时候要注意养肺、防“秋乏”和防霉菌。
饮食润一点助养肺
出伏过后虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜形成较大的温差，特别是又在处暑节气之后，“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。南京市中西医结合医院呼吸科主任医师李芳提醒大家，这个时候饮食上要润一点。
李芳介绍说，“出伏”之后，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻、菠菜、豆腐、百合莲子汤等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
