新中国成立以来特别是改革开放以来，从总体上看，我国中小学生身高、体重等身体指标均有不同程度提升，但随着人们物质文化生活的丰富，忽视体育锻炼导致的青少年体质下滑问题却日益凸显，“好日子养不出壮孩子”现象令人担忧。仔细分析，不想锻炼、不愿锻炼、不敢锻炼是导致青少年体质下滑的三大原因。
所谓不想，就是青少年的业余爱好从“体力型”转到了“脑力型”。倒退几十年，踢毽子、推钢圈、跳房子、捉迷藏是少年儿童的最爱，既锻炼身体，还结交伙伴。现如今，捧着手机或平板电脑玩游戏成为不少青少年的首选，游戏变成“电子鸦片”，孩子们对体育锻炼“不感冒”甚至敬而远之就不难理解了。
所谓不愿，就是现代生活把越来越多的青少年变成了“宅男”“宅女”。过去即便不想锻炼，吃饭、上课、上厕所总得动一动吧？现在可好，购物有淘宝、吃饭有外卖、娱乐有网游、手机能听课、宿舍有卫生间，于是乎，“葛优躺”和“宅文化”成了时尚，对“深夜撸串喝大酒、学习娱乐不下床”习以为常。视力下降、体重超标、脂肪肝、血压高……这些中老年疾病早早敲开了年轻人的“命门”。
所谓不敢，主要是对学校而言，体育锻炼、组织春游等户外活动有可能对学生造成伤害，一旦出现问题，家长不依不饶，上级主管部门追责问责，学校和老师“吃不了兜着走”，确实让人害怕。因此，一些“精明”的学校干脆连学生运动会都取消了，春游更甭想，反正“无过便是功”。这样一来，还能拿出更多时间上文化课，家长“放心”、学校“安心”，一举两得，何乐不为？
于是，在锻炼身体的问题上，“老年人在奋起，中年人在觉醒，青少年在沉睡”。可孩子们的身体就在这不想、不愿、不敢中变差、变弱了。
健康是“1”，有了“1”，其他的“0”才有意义。能否健康生活，对个人来讲，关乎生命质量和家人幸福，对国家和民族而言，则关乎未来发展和前途命运。当代青少年，正是实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴中国梦的中坚力量，身体扛不住，如何得了？
让青少年喜欢体育、锻炼身体，需要多管齐下、综合治理。一方面要为学校减压，上级主管部门和家长对校方非失职渎职造成的学生体育锻炼伤害，应给予必要的宽容和理解；另一方面要为学校加压，对主科“挤占”体育课，不按规定组织运动会，学生体育锻炼时间不足、学生身体状况总体欠佳的学校，要严肃问责。此外，还需要让体育锻炼的标准硬起来、考核指标严起来，保证学校有足够的运动场地和设施。同时，丰富体育锻炼的内容和形式，让有意义的事有意思，让孩子们真正爱上运动。
营造青少年爱好体育锻炼的浓厚氛围也很重要。比如，开展丰富多彩的体育比赛和健身活动，吸引青少年；依法管理网吧、游戏软件等，限制青少年；家庭、学校、社会齐抓共管，引导青少年。这样才能激发更多孩子积极参与体育锻炼的兴趣，让青少年快乐起来，身体棒起来。
