传统智慧借力现代科学 针药并用调心养身

从中医的发展来看，我个人理解，师承教育对于继承和发扬中医药传统，推动中医药事业创新发展，发挥着传承、指导、引领作用。中医有句话为“熟读王叔和，不如临证多”，体现了中医药要有传承的作用，老师如何将自己的临证经验更好地传给学生，是非常重要传承的方式。指导作用是需要及时地了解中医药的发展方向以及科研方向，是非常重要的。而引领作用是由于每一个时期中医药都面临着不同的困难、不同的瓶颈以及不同的发展需求，所以中医药传承可以起到引领作用。

中医药现代化是目前中医提倡的。如何把传统的中医、特色的诊疗技术、诊疗的经验，结合现代化来发展下去是一个很好引领和指导作用。在不脱离方向，把握中医规律情况下，在中医传承规律的基础上会起到一个标杆作用。在人才培养方面，传承也是非常重要的。目前，根据国家中医药管理局出台的各项政策，更多体现了传承的作用，中医和临床是分不开的，老师的言传身教，专业称为传帮带，是非常重要的。我个人认为，按照国家的政策方向，需要大力提倡中医的师承教育和传承。

养心是养生的最高境界，在日常生活和工作中，保持健康身体的关键是要保持良好的心态。《黄帝内经》提出，心为君主之官，心为五脏六腑之大主，心脑同源，心主血脉，心主神智，主明则下安，主不明则十二官危。主要说明了心的统帅作用不可动摇。我认为养心在健康、养生、保健方面发挥了好的作用。

判断一个人是否健康，其中就包括是否吃得好、睡得好、心情好，而心情好占有重要的位置。随着生活水平的提高，社会节奏的加快，不同的生活节奏都会影响大众的心情，越来越多的人需要养心调心，进行心理疏导，所以我提出了“五步调心法”。

“五步调心法”第一步是调心话，又叫心理疏导法。从中医来讲，喜怒忧思悲恐惊首先伤到了心，人体的很多疾病是由于心理问题产生的，所以了解患者心里所想，才能打开心结，为患者的症状提出指导性的意见。

第二步是调心针，又叫快速针刺疗法。根据患者的病情来决定，主要特点是时间短、取穴少、见效快。针进去就马上出来，避免了患者晕针的现象。

第三步是调心罐，又叫疏经通络调脏法。是集刮痧、按摩、火罐、捏脊为一体的综合的疗法，主要是疏经通络调脏腑，通过闪罐、拉罐、摇罐、振罐等特色操作方法，在后背进行治疗和保健，会让人有轻松的感觉。疏经，比如说如何对颈部肌肉进行放松。经常伏案工作、经常劳累、一直保持一个姿势，颈部的肌肉就会变得比较僵硬，肌肉僵硬意味着支配颈部及脑部的神经、动脉、静脉受压迫从而引发供血不好，一些神经的传导也会出现问题，如头晕或头痛。此外，动脉供血不好，意味着头部的供血发生了障碍，有些人会出现视物模糊，情绪易怒，包括吃东西没有味道、记忆力减退等，但肌肉松解开之后，神经的传导也会得到正常调适。通络，是由于背后有督脉，在脊柱位置，中医上讲督脉为阳脉之海，总督一身阳气。练气功的人，都讲打通任督二脉，可以提升人的正气，中医讲正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚，所以提升人的正气非常重要，其次是疏通足太阳膀胱经、两侧的肝胆经、以及腰部的带脉都是非常重要的。最后是调脏腑，人体五脏六腑的排泄通道——腧穴就分布在膀胱经上，在各脏腑腧穴上施罐就具有清泻脏腑湿毒和余火作用。总的来讲，调心罐起到疏经通络、温经散寒、调节脏腑、祛湿排毒等作用。

第四步是调心药，又叫丹药香砂方药法。一是平衡保健丹，二是平衡沐浴香砂，三是根据患者不同的身体特点，配制不同的方药。

第五步是调心膳，又叫药食两用法。根据不同的疾病和症状来调整膳食。

总之，养生重养心，调整好心态，改变认知方式，多想他人，少想自己，多奉献，少索取，为我们的健康人生，作出应有的贡献。

随着人们对健康生活需求的不断加深，对饮食的营养、保健作用越来越重视。去年，我推出了一本名为《小食小材胜小药：大医生的调心膳》的书，介绍的便是饮食健康养生，用来帮助现代人解决怎么吃、吃什么的问题。

健康的饮食要因人而异，如果经常疲劳乏力、肺气虚弱，日常生活中可以吃一些补气的食物，例如黄芪、西洋参、大枣等。一般来说，黄芪、西洋参可以泡水喝，大枣煮粥喝、蒸着吃都可以，如果脾胃功能比较好，也可以直接嚼着吃。

不过，中药提倡复方制剂，饮食结构不能太单一。例如脾胃虚寒的人，应该尽量少喝绿豆汤，可以吃一些薏米仁祛湿，但是如果天天熬薏米粥，单纯的饮食功效就比较单一，不能达到临床需求，因此需要对膳食进行调整。

一种食物一个功效，有的健脾，有的利湿，饮食上“单枪匹马”是不行的，想要发挥“一加一大于二”的作用，就必须要系统化、规范化，加强食物之间的协调性。这些年来，我们专注于调心饮系列膏方的研究，提出了“植物酵素”的理念。酵素是多种食物混合后的产物，具有药食两用的特色。植物酵素便是希望根据“协同作战”的方针，对养生保健起到作用。

目前，我们正与大学合作，一起分析膏方中酶的组成和健康益处，希望将传统智慧融入现代科学。

除了饮食养生，十几年前，我还提出了“在治疗中保健，在保健中治疗”的新型健康医学模式。现代人由于生活压力大，经常不注意自己的身体，当发现身体出现问题时，就要及时治疗。同时在治疗过程中，按照五步调心疗法来调整，预防其他疾病的发生，这就是“在治疗中保健”。另外，如果身体没有不舒服，就可以在日常中按部就班地进行保健，防止疾病过早发生，这就是“在保健中治疗”。

对于中老年人来说，他们经常会出现心脑血管疾病。我们可以通过有效地保健，比如吃一些药物预防，通过锻炼进行治疗，或者用一些针灸疏经活络，这种情况便是在保健中治疗，也是落实“治未病”的一种措施。

针灸在我国很普及，它的疗效与中医机构的水平、手法高度相关。但目前市场上的中医机构、服务人员水平参差不齐，严重影响了人们对中医的信任度。

如何规范针灸服务市场，提高整体服务水平？第一，国家以及行业协会应该制定相应的标准，对治疗疾病的穴位、方案以及次数等进行明确规定。有了标准，在传承发展过程中才不会走偏路，老百姓也才能真正体验到中医的特色技术。第二，中医机构要经过权威认证。包括机构内的专家、所有的采购等，都要达到了认证水平，这样在群众中才能树立中医的可信度，老百姓在就诊和保健时才能得到保障。第三，专家要经过正规院校的培训或者师承教育，由专业的人干专业的事，才能达到防治疾病的目的。

并不是所有的保健机构都能够进行针刺治疗，消费者在选择时要擦亮眼睛，寻找正规、符合资质的中医机构。

近年来，国家非常重视中医药，推动中医药走上迅速发展的运行轨道。当然，这期间也会出现个别不规范的问题，我相信只要树立好标准，做好认证工作，中医药的发展大有可为。