立秋一个好吃的时节 解秋燥巧滋补养生食疗有妙招

立秋。（图片来源：视觉中国）

中国日报网8月7日电 立秋是进入秋季的第一个节气，是暑去凉来，阳消阴长的过渡。古有谚语云：“立秋之日凉风至”，天气慢慢干燥，萎靡一夏的食欲也渐渐开始恢复，那么立秋吃什么好？

立秋之时，夏日暑气尚未全消，湿气仍旧偏盛，人体之气由阳盛逐渐转变为阴盛，此时人们易发“暑湿”类疾病。要忌过燥过腻食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜及煎炸类等辛辣燥烈的食物，多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等滋阴润肺清肺的食物。切忌放纵食欲、大吃大喝，保护好脾胃。

（编辑：程尔凡）