心脏病
久坐会导致血液循环减慢，心脏机能衰退，脂肪酸容易沉积在血管，引发心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病。
糖尿病
英国莱斯特大学的研究发现，久坐会导致Ⅱ型糖尿病危险增加112%。坐下后，脂肪容易堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖，进而出现代谢异常，诱发糖尿病。
消化系统疾病
静坐时间过长，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，出现消化不良、十二指肠溃疡等。消化问题还可能导致便秘、痔疮、结肠癌的患病风险增加。
腰背劳损
研究表明，坐姿不良，会使腰椎间盘内的压力飙升到平卧位时候的11倍。如果背部肌肉长时间处于牵拉状态，极容易引起肌肉劳损。若头部前倾，还可能引起颈椎病。
下肢血栓
长时间的久坐，对于下肢的影响特别大，上肢我们还能够活动活动，但下肢因为久坐的原因，会让下肢的血液循环变慢，从而出现双腿发麻、无力等现象，增加下肢血栓的风险。
老年痴呆症
肌肉活动可以帮助新鲜血液泵至大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。久坐时，什么都变慢了，包括脑功能。美国加州大学旧金山分校的研究发现，久坐是增加个体患阿尔茨海默病的一项重要因素。
