不花一分钱，但是功效无穷大，

几乎所有国医都推崇它，用得好，

可以解决很多慢性病！

早晚揉腹，百病不生

坚持揉腹，不仅能促消化、治便秘，

身上的老病、慢病也会跟着慢慢抽丝而去。

这里给大家总结了一下揉腹的方法，并不是标准，

如果自己操作的时候有一点点偏差亦是无妨，

养生保健主要是两点：自己舒服、长期坚持。

揉腹早一次晚一次，选择在睡前后起床后最好，如果有恒心，也可以在午后加一次。坚持一个月，能感受到惊人的变化。

躺着按

取仰卧位，以右手按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。按揉力度应该适中，以不产生痛感为前提。

坐着按