柿子全身都是宝！

柿子全身都是宝

秋天吃柿子，不仅满足口腹之欲，还有保护心脏，润肠通便，活血降压等多种功效。要论保护心脏，就连医生都称好的水果——苹果，都得在柿子面前“甘拜下风”。

1

强效护心

柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸（一种抗氧化剂），这些都是阻止心脏动脉硬化的要素。

柿子的纤维含量比苹果多1倍；石炭酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多。有益心脏健康的水果非柿子莫属。

因此，中老年人适度多吃点柿子，于心脏大有裨益。

2

降血压、软化血管