心震荡是因钝性、非穿透性、常为无意的作用于胸廓的打击而诱发的室颤和猝死，而通常患者不存在心脏疾病。
在娱乐或者竞技运动中，来自球、冰球或者身体接触等容易对胸廓造成打击，如果冲击的部位在心前区，而且打击出现的时间为T波(心脏搏动时产生的生物电流)前的10~20秒，就可能造成心震荡。
年轻人因肋骨更细、胸廓更欠发达较为易感，而护具可以保护心前区，避免外力作用于心脏，所以建议在运动前选择合适护具做好防护。
如果已经发生了心震荡怎么办?记好两个关键词——AED和CPR。
首先，患者没有反应，需要及时联系呼叫AED(自动体外除颤器)设备，然后检查患者有无呼吸，有呼吸应该保持对患者情况监测并等待救援，没有呼吸无脉搏应该及时进行CPR(心脏复苏)，在没有呼吸有脉搏情况下给与人工呼吸。（安贞医院心内科心脏内科中心主任医师 吴永全）
