由于现在的生活水平变得越来越高，我们的饮食也变得五花八门，相对比以前来说，少了许多粗茶淡饭，而是大鱼大肉的出现比较多，这一方面是因为社会在进步，经济也在快速的发展。但是在这种好的饮食中，也会个身体带来一定的伤害。一般爱吃肉的人，身体的脂肪会比较多，如果每一餐都是重口味的话，会导致身体里面的是营养过剩，从而引起肥胖。
不仅如此，经常吃高脂肪高热量的食物，会造成血管内的垃圾越堆越多，从而导致血管变得堵塞，自然是对身体没有好的，所以，为了血管的健康，在平时的生活中要注意好饮食，今天就给大家分享两种清理血管的食物，堪称血管“清道夫”。
一、花生
有关研究数据表明，花生中有着丰富的白藜芦醇以及磷脂含量，这两种物质有着预防心脑血管疾病的作用。因此在平时的生活中，不妨多吃点花生，对与身体的健康来说是非常有帮助的。另外，花生还可以降低血管中的胆固醇。花生可以榨成油，其中含有的亚油酸，可以有效的帮助体内的胆固醇的代谢，经常吃点花生可以帮助降低血管中胆固醇的含量，起到很好的维护心脑血管健康的作用。
