血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解，以下这7个简单手法，学会坚持做，很有用！
赶走高血压
✦取穴：位于耳廓背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
穴位，健康，养生，保健，按摩，控制，血糖，耳鸣
✦功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
穴位，健康，养生，保健，按摩，控制，血糖，耳鸣
✦操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
赶走糖尿病
✦取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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