现代人吃的“太好”，都是高油高脂肪高热量，年纪轻轻血管堵塞的人不要太多。少烟酒，少厚甘肥腻饮食，降低胆固醇，多吃蔬菜水果，减少血栓形成，才能减少血管堵塞。
能洗干净血管的食物很多，下面举几个栗子：
1.番茄
含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B族，特别是芦丁，可以保护血管健康，清除血管垃圾，有效防治高血压和心血管疾病。
2.黑木耳
黑木耳的木耳多糖能明显降低高血脂症大鼠血清游离胆固醇、胆固醇脂，降低高胆固醇；并且缩短血栓长度，减少血小板数，降低血小板粘附率和血液粘度。
3.洋葱
洋葱虽然味道重，但是含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是养生佳品。
4.海带
大家都知道海带有丰富的碘，但知道海带含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维的不多，这些脂肪酸及食物纤维可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。
