文字摘自中医养生文化学者、执业中医师路新宇最新著作《徒手祛百病——人体经络易堵点自查自疗手册》，北京紫图图书有限公司出品，吉林科学技术出版社2018年12月出版。转载请标注以上版权信息。
每个人的身体体质是不一样的，所患疾病也是千变万化的，所以，我们要根据不同的情况灵活为自己和家人选择调理方案。请记住，没有哪一种方法比另外一种方法更好、更见效，只有适合自己个人感觉的，才是最好的。
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腹常轻摩——唤醒五脏的强大自愈力
【方法】
摩腹的时候，要把自己的腹部当成小婴儿来对待，速度要慢，力度特别轻，唯恐手重了会伤到孩子娇嫩的肌肤，好像在使推毫毛的劲一样，有种手掌与腹部皮肤似挨上非挨上的感觉。
很多人揉腹时会比较机械地摩擦腹部，仿佛在完成一个任务似的，这往往没什么效果。如果我们像对待孩子一样来轻揉自己的腹部，这种带着爱的力量的方法会特别见效，大家可以试试看。
【作用】
摩腹的作用很多，最重要的是唤醒脏腑的自愈功能。从全息的角度来看，腹部可以投射全身，摩腹也可以算给全身做一次调理。
