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为什么晚上不能吃核桃?早上吃核桃,4个好处都是你的

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-02-05  来源: 瘦身是种深情  浏览次数:916
核心提示:核桃是生活中常见的一种坚果,营养价值很高,具有一定的滋补功效,能够为大脑补充充足的营养,增强了记忆力,保护了脑细胞,延缓
 核桃是生活中常见的一种坚果,营养价值很高,具有一定的滋补功效,能够为大脑补充充足的营养,增强了记忆力,保护了脑细胞,延缓了大脑衰老的进程,但是吃核桃要安排在上午。

 

为什么晚上不能吃核桃?

核桃里面含有的油性很高,经常吃确实具有补充大脑细胞以及润肠的效果,但是里面所含有的胆固醇会在身体里面产生热量,从而刺激了身体对脂肪的吸收以及利用,导致身体越来越肥胖。一般到了晚上人们的活动量减少,当核桃不能被及时吸收和分解的话就不能为身体补充营养,反而会出现上火的症状。核桃里面含有的脂肪,如果晚上吃的话会影响到睡眠质量。

 

 
 
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