大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到！

大脑是人体非常重要的器官，

各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，

大脑健康年轻自然长寿。

除了保证每日足够的睡眠和适量运动，

还可以通过食物为大脑补充营养。

01.

花生：延缓大脑衰退

花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓的形成。实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。