该研究是由格林纳达圣乔治大学的研究人员发起的，旨在评估肌肉训练等静态运动如与步行、骑自行车等动态运动如对心脏健康产生的影响。研究人员对4086个成年美国人的静态和动态运动水平进行了调查研究，并将血压、体重、糖尿病和胆固醇含量考虑在内，综合分析了上述因素对预防心脏病的作用。
报道称，研究对象被分为21岁至44岁和45岁以上两组，并将年龄、人种和吸烟情况考虑在内。研究人员发现，积极运动的人群患心脏病的风险降低了30%到70%，其中21岁至44岁的年轻组和进行静态运动的人群患病几率降低幅度更大。
研究人员迈娅 史密斯(Maia P. Smith)表示，无论是进行肌肉训练还是有氧运动，即使是少量的运动也有益健康。不过，静态运动比动态运动对身体更加有益，同时进行这两种运动也比增加单一运动的强度更加有效。
报道还称，美国爱荷华大学一项大型研究也表明，只需要保证每周约一小时的肌肉训练，就可以降低40%到70%患心脏病的风险。(实习编译：杜亦璞审稿：王战涛)
