花生是日常生活中最常见的坚果，记得以前还学过一篇文章叫做《落花生》，文章高度赞扬了花生朴实无华的品质，花生没有华丽的外表，但是它的营养价值却是很高的，而且花生的做法是多种多样的，煮粥的时候可以放点花生，油炸花生，五香花生是很好的下酒菜，花生磨碎之后可以当作美味的调味料。花生同时具有很高的养生价值，每天早上空腹吃点花生，坚持一个月，多个好处会“悄悄来临”。
补血益气
花生的红衣具有补血益气的效果，红衣当中含有多种维生素，具有凝血止血的功能，同时能够促进血小板的再生，另外对骨髓有一定的刺激性作用，有利于血细胞的再生，所以说常吃花生能够起到补血益气的作用。花生属温性，所以说女孩子在月经期之后吃点花生是很不错的选择，补血的同时也可以缓解宫寒和疼痛感。
