明日将迎来农历二十四节气中的第三个节气——惊蛰。

惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。“春雷响，万物长。”这个时节已经进入仲春，是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。

这段时间，天气变暖，大地回春，正是“扶助正气，避让邪气”的好时机，应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

按摩5个穴位，帮你唤醒身体

1.醒大脑：按风府穴

先是用手梳头，用指腹抓揉头皮各部位后，两手并排，十指分开，从前发际到后发际梳头，再用两手指压风府穴三下为一次，共做六次。此法能让头脑清醒，还能平衡血压。

2.防感冒：摩鼻翼

两手拇指指侧相擦至热后，上下摩擦两侧鼻翼至热，再用食指点按迎香穴至热。此法能宣肺气、止咳嗽，除身热、防感冒。