“人活一口气”，养气，从好脾气开始

做加法，方法很多，可以通过养气的食物，如五谷等植物果实；或者中药，如人参、黄芪之类；或者气功与功法，如太极拳、八段锦；或者书画练习等等，这些令体内气聚的方法，都是可以养气的。

做减法，可谓是‘韬光养晦’的，这个可就是很多人难以做到的了。不但做不到，而且还有可能容易令气的消耗大大增加。为什么这么说？那是因为现代社会让我们过用气、滥用气的时候太多、太多。比如，我们在日常生活中经常动不动就情绪过激，如大怒、过忧等等，而这些情绪的变化每时每刻都是通过改变体内气的运行而表现出来的。