结肠直肠息肉也称为非肿瘤性息肉，诱发的主要原因与遗传、生活习惯和饮食因素有关。研究表明，这种息肉是结直肠癌的原因之一。现代社会中，人们的生活习惯和饮食习惯越来越不规律，熬夜，吸烟，饮酒，不但伤害身体，还使结肠息肉更加频发。的确，日常习惯是导致肠道息肉的主要原因，因此，应该多注意生活和饮食，维持肠道健康。
日常要怎么做，以预防肠道息肉呢？
1、坚持有氧运动：有氧运动能使人体促进体内氧气吸收循环，使身体机能更好。一般来说，有氧运动包括跳舞、骑车、散步、跑步等，不仅能促进胃肠蠕动，促进毒素排出，维持肠道清洁健康的环境。并且，还能降低息肉的存活率，预防息肉。
2、多吃润肠食物：食用润肠食物可以使肠道内粪便排出通畅，避免宿便的堆积刺激肠道产生息肉。在生活中，常见的润肠食物有香蕉、西兰花等，食用后可以减少肠道吸收过多的葡萄糖，有利于肠道内部环境维持平衡，并降低了息肉生长的几率。
