那么双腿，就是提供动力的马达
马达失灵，机器就会运转不良
年龄大，头发白不怕、长皱纹不怕，怕得就是腿脚不灵便！
美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。其实生活中也不难发现，身体健康的老人几乎都可以步履稳健，行走如风！
养好双腿，活过百岁的可能性就大大提高！
腿为什么如此重要？
双腿支撑着身体的重量，承担一生中一半以上的活动和能量消耗。
两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。
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腿是第二心脏
把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。
人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要；对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。所以，腿就相当于你的“第二个心脏”。
