早上起床黄金十分钟，做对了可以益寿延年

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大约在冬季 (纯音乐)齐秦

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金十分钟”，将这十分钟做好了，至少可以多活15年！

1

两手对搓一分钟——治疗肩痛

2

手指摩头一分钟——头发乌黑

3

轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

4

转动眼睛一分钟——提神醒目