最近天气悄悄转凉，气候非常干燥，季节交替之际，很容易出现感冒、咳嗽、嗓子疼等症状，这个时候可以多一点白色的食物，因为白色入肺，今天用白色的莲藕和雪梨分享一道养生汤，非常适合秋冬季喝，它具有润肺止咳、化痰平喘、清心安神功效，再加一点枸杞，还能起到养肝明目功效。

我又加了红枣和红衣花，还有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，经常喝一点，气色好睡眠好，不易上火不爱感冒。那么下面我们一起来看一下做法吧。

【食材】：莲藕2节，雪梨1个，红枣10颗，红衣花生50g，枸杞10粒

1、莲藕去皮切片，泡在清水中防止氧化变黑。雪梨去皮去核，切成小块。