从最常见的3种睡姿中，揪出让你腰酸背痛的“间谍”

先来看看下面这个图，是不是你最喜欢的睡觉姿势？

正常来说，我们的身体劳累一天，只能通过晚上睡觉来休息。

但是如果姿势不对，脊柱周围的肌肉得不到充分的休息，就相当于它要连轴转24小时。

所以你早上起来腰酸背痛，犹如身挂千斤石也就不奇怪了。

更严重的是，脊柱长时间得不到充分的休息，很可能产生退行性变，加速颈椎、腰椎劳损，还可能出现骨盆歪斜！

通常大家的睡眠姿势有侧卧、仰卧、俯卧三种。下面特工为大家分析这几种睡姿应该注意的地方。