如今物质生活逐渐丰富，伴随着疾病越来越多，近些年高血压、高血脂、高血糖等病逐年上升。养生成为了大部分人的主旋律。喜欢养生的人窦知道，想要不生病，需要均衡饮食、保持良好心态、注意适当运动、高度自律等，但正真能做到的却很少。

今天和大家分享一些“不生病”的经验总结，包括部分养生秘方。请大家记住“ 不生病的铁律”。

不生气

“不生气就不生病”，这是很多医生经验的总结。生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得大病、少得病、晚得病。所谓，病由心起，魔由心生。不生气就不会生病，少生病就不会早去世。

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