便秘最怕这“果”，做成果酱，早晚喝点，排出黑宿便，腰肢变细了。
春分节气过去之后，天气开始慢慢变暖了，看手机上的天气预报，基本每天都是20度以上，外面的花草树木更是一天一个样，鸟儿也渐渐多了起来，鸟语花香的景象映入眼帘，真的太美啦。天气越来越热，人们的衣服也越穿越少，又到了展示自己身材的季节，在冬天人们运动量比较少，吃的食物热量比较高，导致身体变胖，如果还不开始减肥，那么到了穿短袖的时候真的要摸着自己的脂肪哭了。很多人胖是因为便秘引起的，吃的食物太精细，导致消化不良，身体的垃圾太多，导致身体变胖，皮肤变差，便秘虽然不是病，可是长期下去对我们的健康也有影响，因此要想减肥先解决自己的便秘问题。很多人遇到便秘会去看医生，其实这大可不必，我们可以从我们的生活习惯调节即可，多吃一些低脂低卡的食物，坚持一段时间便秘就会缓解。今天给大家分享一道水果，具有很好的通便功效，不是香蕉，而且它。
