盛夏酷暑蒸灼，人总是感到闷热不安、没有胃口，甚至容易上火便秘，听说每天喝一杯蜂蜜水，能改善疲劳、增进食欲、润肠通便，还能排毒美颜、调理体质……
夏天喝蜂蜜水真有这么好吗？怎么喝才健康呢？
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夏天常喝蜂蜜水，对身体有什么好处？
关于蜂蜜，《神农本草经》中说它“甘平无毒，主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老，延年。”
从现代营养学角度来说，蜂蜜中含有40%的果糖和35%的葡萄糖，这两种糖类经过消化道后，可以被人体直接吸收，改善夏季倦怠乏力、疲劳嗜睡的症状，因此蜂蜜水是夏季十分理想的“饮料”，被誉为“液体水果”。
除了可以补充体力，夏季常喝蜂蜜水还有以下好处：
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美容养颜
南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补人体。
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益气补中
蜂蜜具有益气补中的作用，适合气虚者食用。需要注意的是，蜂蜜温则补，想要获得蜂蜜温中健脾益气的效果，就要用温开水冲服。
