每天吃1个，胜过吃10个苹果！能降脂、降压、控血糖，不知道就亏大了！

发布日期：2020-08-17 来源：养身妙招浏览次数：571

核心提示：土豆被称为地下苹果和第二面包。每个人的固有印象是把土豆当成一道菜。事实上，土豆不仅是一道好菜，也是不错的主食。土豆可以作

土豆被称为“地下苹果”和“第二面包”。每个人的固有印象是把土豆当成一道菜。事实上，土豆不仅是一道好菜，也是不错的主食。

土豆可以作为主食，不仅因为它产量高，好种植，还因为土豆是一种完美的营养产品。经常吃土豆可以降低血脂、血压和血糖。

每天吃一个土豆比吃10个苹果好

研究表明，一个土豆中维A的含量相当于两个胡萝卜，钾相当于四个香蕉，花青素相当于四个草莓，维C相当于十个苹果。

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