如何保养卵巢，延缓卵巢功能衰退呢？武警广东省总队医院优生优育技术中心妇产科蒋 梅副主任医师表示，以下六招女性不妨牢记：
1.进行健康教育。让广大女性充分了解卵巢的生理功能和卵巢早衰的异常表现，获得科学正确的卵巢保养的保健常识，不要误信美容机构推出的那些所谓“卵巢保养”方法和食用大量的保健品，在出现卵巢衰退的早期及时就医。
2.女性的卵巢早衰可能同遗传、免疫、环境、感染、吸烟、抑郁、未生育等有关。平日里多吃鱼、虾，多喝牛奶，经常锻炼身体，避免熬夜，保持良好的生活习惯，可推迟绝经年龄，延缓卵巢的衰退。
3.女性应从衣、食、住、行等方面谨防卵巢受到伤害，不要使用劣质染发剂、增白等化妆品，少吃油炸食物，少住新近装修的房间，不要吃含有防腐剂、人工色素等各种添加剂的工业食品。
4.保持健康的心态，学会劳逸结合，适当释放身心压力非常必要。
5.营养科学合理，重视疾病的防治。营养不良可影响卵巢功能，不要过度减肥。平日可以食用维生素E、钙剂，增强卵巢功能，维持生育能力，起到抗氧化、衰老的作用，少摄入盐类、酒精、咖啡等容易导致骨质疏松，慎做卵巢及影响卵巢血液供给的手术。
6.在医生的指导下，合理适时应用激素替代治疗（HRT）。
