五十岁之后想长寿，这4种减寿习惯，劝你一个都不要有

正如大家所说，50岁是养生的黄金期，此阶段的人们正在由青壮年向中老年过渡，自身的新陈代谢与体质状况都有较大变化。

因此，很多细小的习惯与行为都可能产生“蝴蝶效应”，并带来诸多健康问题。而五十岁之后想长寿，这4种减寿习惯一定要节制，再喜欢也得忍住。

1.粗粮食用过多