身体这3处发黑，可别不当回事，这或说明你的肝脏已受损！

　　今天就一起来看一下肝不好的人，通常会有哪些部位发黑吧？学会了观察，就能够判断自己肝脏的健康状况。

　　一、肝不好的人哪些部位会发黑？

　　1、脸色

　　中医认为黧黑、乌青是肝脏的本色，而面部呈现出肝脏的本色时，就说明肝脏健康状况不好了。所以观察肝炎患者的时候，往往都能够发现他们的脸色都比较蜡黄、乌青，甚至发黑，并且随着病情发展，患者的脸色会变得越来越暗，越来越黑。

　　西医对这个现象的解释是，肝脏病变会使得人体的免疫功能下降，色素代谢功能出现异常，使得黑色素更容易沉积在皮肤表面。

　　2、指甲

　　中医认为，肝脏藏血，如果肝脏健康，血气供养充足，不光皮肤和毛发，指甲也会看起来非常饱满光滑。

　　相反，如果指甲表面变得粗糙不光滑，出现深浅宽窄不一的黑色纹路，那很可能是出现了肝气疏泄，导致气滞血瘀，血液不能够充分供应到手足部是的位，指甲缺乏养分滋养，就会变黑，变粗糙。

　　3、鼻子

　　这里说的鼻子变黑，主要是指鼻子的黑头数量增多。

　　当肝脏功能下降的时候，人体的黄体激素分泌会出现异常，导致皮脂分泌增加，面部皮肤会变得非常粗糙、油腻，尤其是鼻子这样的皮脂腺比较发达的部位，粉刺、黑头等皮肤问题会变得更加严重。

　　在了解了如何通过外貌来判断肝脏的健康状况以后，再来学习一下如何通过饮食调理养护肝脏，改善肝功能。

　　如果是因为熬夜、饮食不节制等不良生活习惯导致肝脏功能出现轻度下降，那么饮食调理还是能够有效帮助修复肝脏的，下面就给大家推荐3种养肝食品。

　　1、山楂

　　中医认为酸味入肝，而山楂就是典型的酸味食物。山楂不仅能够消食健胃，还有助于行气散淤、降脂强心，用来治疗肝气疏泄导致的气滞血瘀非常有效。

　　2、香菇

　　香菇含有丰富的维生素A和维生素D，能够提高新陈代谢率，增强免疫力和抵抗力，还能够帮助降低血压、血脂和胆固醇，从而帮助修复受损的肝脏。

　　3、枸杞叶

　　很多人都不知道枸杞叶有很好的清肝火的功效，有助于养肝排毒。除此以外，枸杞叶还能够促进胆固醇代谢产物胆酸排出体外，有效防止血浆胆固醇的形成。

　　综上所述，肝脏不好的人通常脸色会变得乌青发黑，指甲表面也会变得粗糙，出现黑色纹路，此外，鼻子的黑头数量也会增多。

　　如果发现自己出现了以上情况，最好尽快到医院进行肝功能检查，以及早发现，及早治疗，提高治愈率。另外在日常生活当中一定要注意肝脏的养护，避免肝功能进一步下降。