“这有什么好看的，还真以为能看出你得了什么病啊。”
李奶奶生气了：“体检要是有什么问题，我就要挂号看病了，你别耽误我的时间！”
李大爷看她严肃的表情，一时间也觉得没意思，只好把体检报告还了过去。
实际上，李奶奶还真没做错。体检报告的确可以告诉你很多关于“身体健康的秘密”。
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1、这3项指标正常，可以排除很多疾病
血常规主要检查白细胞、红细胞、血小板和血红蛋白的情况，这是临床上最常见的血液检查。血常规检查中的很多指标都是病理改变常用的敏感指标。一般来说，如果这3项指标正常，那么恭喜，你可以排除很多疾病了。
白细胞数值正常：厦门市感染性疾病质量控制中心常务副主任曾建勇在文章中介绍，白细胞通常被称为免疫细胞，也称为白血球，可以帮助身体抵抗传染病以及外来的东西。一般情况下，成年人的白细胞数量在4000-10000/mL之间。数值如果高了，说明白细胞数量增加；反之则说明白细胞数量减少。白细胞异常往往标志着身体出现糖尿病酮症酸中毒、慢性肾功能不全、身体感染等问题。具体情况需要去医院做进一步的调查。
血小板数值正常：血小板源自骨髓，是人体的“止血勇士”。血小板的主要作用是止血跟凝血，修补破损的血管。当身体内的血管出现损伤时，血小板会在破损的血管壁上凝集成团、形成止血栓子，用以止血。同时，血小板还会释放血小板第三因子这样的物质用以促进血液凝固，加强止血。血小板数量异常会导致血管栓塞、脑出血、消化道出血、脑出血等问题。血小板异常还与白血病、尿毒症相关。
红细胞数值正常：红细胞数值正常对于身体健康至关重要，它们在身体中的主要作用是运输氧气和二氧化碳。红细胞还具有免疫调节功能，能够识别携带抗原、促进吞噬作用、清除循环中的免疫复合物等。当红细胞出现异常，可能预示着慢性炎症、尿毒症、贫血、急性失血、急性溶血等疾病，这时需要尽快去医院做进一步检查。
2、这3个体检项目，其实是浪费钱！
我们常说体检好，可以做到早发现、早干预、早治疗。
世界卫生组织的调查结果也表明：1/3的癌症可以进行预防，1/3的癌症如果早期发现可以治愈，1/3的癌症可以减轻痛苦、延长生命。
但体检有必要，却不是所有的体检都是必要的。美国普通内科学会表示：没有特别原因而定期安排的普通体检，在减少发病率、死亡率或住院率方面并没有任何作用，但不必要的检查却有可能引发了潜在的危害。
实际上，有这样3种体检就没必要做。它们不单浪费钱，还有可能因为提供了错误的信息，导致患者错过最佳治疗时机，反而害了自己。
X光查肺癌：X光片检查有局限性，容易漏诊。以X光的敏感程度和分辨率而言，较大的肿瘤可以检查出来。但如果是肿瘤早期，这个时候的肿瘤比较小，X光检查往往很难发现。郑州大学附属郑州中心医院体检科副主任赵慧贞建议，检查肺癌的时候选择低剂量CT。CT分辨率高，哪怕是很小的病灶也可以查出来，特别适合早期筛查。
CT、红外线检查乳腺癌：CT用于乳腺癌检测的话，灵敏程度不高。在对囊实性病变的诊断上，它的准确性不如超声；在对微小钙化的检测上，它的显示不如X线。此外，CT鉴别乳腺良恶性病变也没有特殊价值，辐射剂量大，检查也贵。红外线检查乳腺癌同样没必要。因为红外线检测不是按照国际标准，而且机器的性能差、误差大、灵敏度低，还会受到医生主观判断影响。
前列腺彩超查前列腺癌：前列腺彩超是用于查前列腺体积是否增大。关于前列腺癌的早期筛查，赵慧贞主任建议大家用前列腺异性抗原（PSA）项目来排查。前列腺异性抗原不仅准确，而且价格低。
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3、权威文献：这10年抓好，或能长寿
身体想要健康长寿，光是做好体检时远远不够的。
此前，《美国医学会杂志》发布的一项研究成果发现，从中年到老年过渡的55~65岁，这10年的关键时间如果好好把握可能会决定一个人未来的健康道路。
美国研究人员对多个种族的人进行了长达20年的跟踪实验。最后他们发现，在这10年间大多数疾病容易爆发，尤其是心、肺、肝等重要器官的病变跟癌变。
所以这承上启下的10年里，一定要爱惜自己的身体。那些长寿的人，他们除了坚持每年体检外，往往还会做好这几件事。
控制体重：发表在《JAMA Network Open》医学杂志上的一项研究表明，当BMI超出23时，人们的体重每多增加10斤，女性和男性在老年全因死亡风险分别提升14%、9%，心血管死亡风险分别提升23%、26%。此外，体重过轻会导致营养不良、免疫系统减弱、患上感染病等风险；体重过重也会导致三高、关节磨损、心脑血管疾病等。
坚持运动：适当运动对心脏功能非常有益，还能预防各种大小疾病。美国国家癌症研究所一项研究报告显示，中老年阶段（40-61岁）就开始坚持运动的人，他们心血管疾病死亡率和癌症死亡率分别下降了43%和16%。
健康饮食：科学研究表明，合理的饮食方式时延长寿命、改善健康最安全且最有效的措施。一般来说，成人每天要吃新鲜蔬菜、新鲜水果，每周吃1-6天红肉、每周吃豆类≥4天、每周吃鱼类≥1天（至少满足4项）。
好好睡觉：睡得太多、太少都会对身体有害，会增加死亡风险、血管病风险。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任医师郭兮恒表示，健康睡眠需要做到两点，首先是不晚睡，保持充足睡眠；其实是不熬夜，睡眠时间要有规律。
