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1.看书距离太近
现如今，很多学生背负着沉重的课业负担，所以学习时间就被延长。一般来说，长时间的学习可以使眼睛疲劳，特别是需要看大量的书籍，这个时候眼睛会变得干涩、肿胀，长期不注意养成良好的阅读习惯，特别是每次看书的时候，眼睛距离书本太近，就很容易损伤眼睛。一次两次可能不觉得，但是时间久了，这种负面影响就会展现出来。
所以提醒大家，每次看书的时间不宜太长，一般看两个小时左右，就需要停下来休息十分钟，这个期间可以闭目养神，也可以看看远处的风景等。另外，看书距离也不要太近，每次看书养成正确的坐姿，这样就可以确保看书时眼睛与书本的距离是符合健康要求的。
2.喜欢玩手机
现如今，几乎人手一部手机，很多人无论走到哪里，都是手机不离身。还有一些人酷爱玩手机游戏、看电子书，这些都会给眼睛造成一定伤害。特别是有些人不爱护自己的眼睛，喜欢在晚上睡前关灯之后玩手机，在这种昏暗环境下，手机屏幕释放的光线太强，会对眼睛造成不良的刺激，轻者可能会出现眼睛干涩、疼痛、结膜炎，重者则可能会导致视力严重下降、视网膜脱落等。所以，对于玩手机一定要有度，每天玩手机的时间不要超过4个小时，这样不仅对眼睛有好处，而且对于颈椎也有一定的保护作用。
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3.经常熬夜
熬夜对身体的伤害是非常明显的，只是很多人不以为然。长期熬夜可以加速身体衰老，并且对眼睛会产生不良影响。之所以说熬夜会对眼睛造成损害，是因为晚上本来应该是需要闭眼休息的，但是剥夺了睡眠时间，就会导致用眼过度，最终也会使眼睛变得疲劳不堪，这样也会使眼睛视力下降。对于长期熬夜的人来说，还有可能会落下沉重的眼疾，所以为了自己的身体健康，到了该睡觉的时间，就一定要放下手里的事情，安心睡觉，以呵护自己的眼睛健康。
4.喜欢戴隐形眼镜
有些人已经眼睛近视了，本来是可以戴眼镜来缓解视力问题的。但是，有些人为了美观，不喜欢戴有框眼镜，而是选择戴隐形眼镜。虽然说戴隐形眼镜确实美观，但是一些质量不好的隐形眼镜，会对眼睛产生持续性的刺激，这种刺激可以诱发炎症反应，也有可能会导致眼睛视力下降。所以，从呵护眼睛健康的角度出发，不建议大家长期佩戴隐形眼镜，最好还是选择有框眼镜，这样可以使眼睛的度数维持在固定范围，不会在短时间内进一步加重近视。
5.不合理使用眼药水
生活中，很多人觉得自己用眼过度，觉得眼睛变得酸胀、疼痛的时候，就会选择用眼药水去缓解眼睛疲劳。事实上，有些眼药水对眼睛并没有很好的呵护作用，反而还可能会对眼睛健康造成不良影响，这是因为有一些劣质眼药水，或者是过期眼药水，或者是没有很好的保存的眼药水等，都有可能成为损害眼睛的直接影响因素。所以建议大家，平时在使用眼药水的时候，也应该注意规范，千万不要盲目去使用，在咨询专业人士以后，购买合格的眼药水，才有助于呵护自己的眼睛健康。
以上5个藏在生活中的细节，希望大家都能够牢记于心，并且注意做好相应的防护，不要让自己沾染这些不良生活习惯，真正呵护自己的眼睛健康。
