每年的9月29日是世界心脏日。
对于糖尿病病友而言，心血管疾病无疑是健康路上的头号威胁。
在我国，差不多一半的糖尿病患者最终都死于心血管疾病。
心血管事件往往都是突发，表面看很突然，实际上心血管病变可能早就发生了。
如果能够提前发现，并采取措施，就能减少心血管事件的发生。
我们总结了糖尿病性心血管疾病的5大预警信号，希望每个糖友都能牢记在心。
01
糖尿病性心脏病的5大预警信号
01
胸痛、胸闷、憋气等
糖尿病性心脏病可导致心肌缺血或影响心脏功能，造成胸痛、胸闷、气短等表现，甚至会感觉严重憋气、呼吸困难。
02
心跳不对劲
由于心脏神经受损，部分糖友心脏病发作时可能胸部不痛，容易被忽视。
如果心跳快，感觉心慌、气短，也要高度警惕糖尿病性心脏病。
例如坐着不动心跳都超过100下，运动时心率却没有明显增加，排除药物的影响，很可能是糖尿病性心脏病。
03
直立性低血压
糖尿病性心脏病可表现为直立性低血压。
什么是直立性低血压？
简单讲，就是从坐或卧到站立的姿势时血压突然下降，头晕眼花、疲乏、恶心等，严重时可晕倒。
04
胃肠道不适
恶心、呕吐、腹胀、便秘、腹泻等消化道症状，也可能是糖尿病性心脏病的预警症状。
糖友出现上述症状时不可忽视，排除一些胃肠道问题时，需要考虑到心脏病的情况。
05
出汗很奇怪
突然汗特别多或者特别少，半边身子出汗，半边身子没汗，这也得小心。
特别是如果气温不高，也没有剧烈运动，但脸上、前胸、后背、手心、脚心等部位突然大量出汗，还伴有胸痛胸闷，很可能是心脏病要发作了。
02
如何预防糖尿病性心血管疾病？
1.血糖、血压、血脂、体重都要管好，必要时优先使用对心血管有保护作用的降糖药，如二甲双胍、GLP-1受体激动剂、SGLT-2抑制剂等。
2.生活上，低糖、低脂、低盐，少喝酒，别抽烟，积极运动，控制体重。适量多吃对心脏有益的食物，如富含Omega-3的鱼虾、核桃、杏仁、黑豆、毛豆、豆腐、橘子、樱桃、蓝莓、低脂酸奶和绿叶蔬菜等。
3.还有三件容易诱发心脏病发作的事，千万别做：早上起床后，别马上运动；便秘时，别使劲拉屎；遇到烦心事，别激动发怒。
心脏是人体的“发动机”，我们一定要保护好它！
