但现实中，有不少人平时腰部没问题，但每次干活的时候就会感觉到腰疼，这究竟是什么原因呢？
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一、隐匿性腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是一种较为常见的疾病，主要病因与受到外界损伤或遗传因素等有关，大多发生在20~50岁之间的人群，青少年、儿童、运动员、司机，以及从事重体力劳动者属好发人群。
主要症状为坐骨神经痛以及腰痛。隐匿性腰椎间盘突出患者，在日常中并没有具体的症状，但只要稍微用力，腰椎就会因为负重而出现疼痛感。
二、腰肌劳损
腰肌劳损也被称为功能性腰痛，发病原因与急性扭伤或长期劳损，以及过度负重等有关。
腰肌劳损的主要症状表现为腰部出现胀痛、酸痛、或刺痛感。在休息时，这些症状会减轻或消失，而一旦出现体位改变或负重，疼痛感会快速出现并加重。
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三、骨质疏松
骨质疏松的原因较多，与年龄、疾病，营养等有关。多发人群为老年人，或绝经后的女性，以及青少年。
患者会出现周身酸痛、腰背酸痛的情况，但如果日常中保持轻松的状态，这些症状就会消失。如果一旦负重或活动过大，就会引发腰痛，严重者可能会导致骨折、脊柱变形等。
另外，平时腰部没有问题，一旦干活就会出现腰痛，可能与活动时受力不均有关，比如突然弯腰，或腰椎受力角度不正确，那么就会导致急性扭伤，从而引发腰疼。
干活时出现腰痛怎么办？
一旦干活的时候出现腰痛，要立刻停止活动，休息十分钟后轻轻活动腰部，如果痛感持续，那么需立即入院进行相关检查，并根据医生的建议进行适当治疗。
如果是轻微的腰肌劳损或肌肉痉挛导致的，可口服止痛消炎、活血化瘀药物，同时配合使用膏药贴，能够有效缓解腰痛的情况。另外，还可以采取穴位按摩、针灸、中药热敷等治疗方法，达到缓解疼痛的效果。
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患者一定要停止劳作，最好卧床休息，保证腰部得到松弛，能够有效促进腰部肌肉自身修复。患者还要注意腰部保暖，并防止腰部受到潮气的侵袭，可在短期内佩戴护腰。
而在恢复期间，可根据病情适当进行合理运动，达到锻炼腰背功能的效果，比如倒走、伸展运动，但注意不要过度用力。
综上所述，腰部平日没问题，一旦干活就会出现腰痛，可能并不是装病，而是一些慢性腰部疾病导致的。
患者除了及时就医治疗之外，更要注意休息，减少劳累。在饮食上多摄入一些含钙的食品，比如牛奶、紫菜、虾皮或豆制品，对于缺钙严重的患者，应在医生的指导下服用补钙药物。
