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运动降糖“实锤”!山东师范大学研究:这3种运动降血糖效果最佳

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-10-18  浏览次数:10
核心提示:前段时间带父亲去医院进行半年一次的体检,这次结果不错,血压数据都正常,只时血糖水平偏高。可医生却给我父亲开具了达格列净这
 前段时间带父亲去医院进行半年一次的体检,这次结果不错,血压数据都正常,只时血糖水平偏高。

可医生却给我父亲开具了“达格列净”这款药,当时情况紧急,没来得及细问。有点好奇,我父亲这种情况也可以服用此类药物吗?

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一、达格列净,是糖尿病人的专属吗?

达格列净一种主要针2型糖尿病患者的治疗的抑制剂随着医疗水平的不断完善,这类药物也被发现对心血疾病以及慢性肾脏都具有完美的保护效应。

基于过往许多优秀的研究成果,达格列净的使用范围已经逐渐扩大,现在也被用于治疗心力衰竭等心脑血管疾病

其次,达格列净现在的适应症还包括了慢性肾脏病的治疗,因为达格列净具有调节蛋白尿,延缓肾功能的进一步恶化,降低发展至尿毒症的风险的功能。

总体分析,达格列净的应用早就出了单纯的血糖控制。这边也要提醒您,医生在为患者考虑治疗方案时,会根据患者的具体情况以及是否存在其他并发症等因素,来决定是否使用达格列净。

二、研究新发现:3种运动降血糖效果最佳

2023年,华中科技大学同济医学院在《英国运动医学杂志》上发表了一项联合研究,探讨了体育活动与降低血糖水平之间的联系。

该研究通过对研究对象的体育活动水平与2型糖尿病发病率之间的关系发现,与那些几乎不进行体育活动的人相比,每天只要进行6分钟以上的中等至剧烈强度的体育活动,就能显著降低患上2型糖尿病的风险。

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无独有偶,山东师范大学也曾进行过相关研究,并且识别出了三种在降低血糖方面最有效的运动方式,主要分为以下3种:

2、跳绳:这种运动可以有效控制心率,从而达到稳定血压的效果

2慢跑,此类中等强度的有氧运动,可以在不造成心脏和肺部过度压力的情况下,通过出汗来燃烧热量

也有研究表明,每天进行30分钟的慢跑有助于改善糖化血红蛋白和空腹血糖水平,从而达到降低血糖的目的。

3结构化的力量训练,这种训练结合了核心肌群的锻炼和使用健身器材的抗阻训练。它不仅能够增强肌肉力量,还能提高胰岛素的敏感性,有助于逐步恢复正常的血糖水平。

 
 
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