1. 北京中医药大学第三附属医院中医科副主任医师时素华表示，不是每个人都适合自己在家做艾灸，因为艾灸需要一定的专业知识和技巧来确保安全和疗效。
- 比如要考虑体质和病情，应根据患者的体质和病情选择相应的穴位和施灸方法，对于一些阴虚阳亢或邪热内盛的患者，可能要灸下肢穴位。
- 另外，正确的施灸方法和距离对疗效和安全性至关重要，施灸距离过近可能导致皮肤烫伤，距离过远可能达不到治疗效果。
2. 在艾灸前后和过程中都有一些注意事项，如要避免受风受凉，保持情绪平稳等。
3. 因此建议在专业医师指导下进行艾灸治疗。如果想自己在家进行艾灸保健，可以先咨询医生了解相关知识，并遵循正确的施灸方法和注意事项。
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