脾主运化，是身体健康的后天之本，但这5种习惯正在不断伤害脾脏

那么，在日常生活中，有那些不良习惯正在不断伤害身体的脾脏呢？主要分为这5种：

1.饮食不规律

生活一日三餐，是祖辈多年以来得出来的经验，但现在很多人都没有按时规律饮食，进食时间间隔长短不一，甚至会出现一日五餐、六餐的情况，这不但加大了身体脾胃的负担，还容易造成身体营养过剩的问题。

2.长期不吃早餐

很多年轻人都没有吃早餐的习惯，但长期不吃早餐，会影响胃的功能，若脾胃功能不和，可见口涎自出，描述的就是经常不吃早餐的人，口涎异常增多的现象，若持续下去，会出现不思饮食、头目眩晕等症。

3.思虑太多

从影响脏腑的身体功能来讲，如果生活中总是考虑太多，郁郁寡欢，对脾气的转化功能有很大的影响，可能会导致脾胃之气结滞，出现气血衰退，口唇淡白不泽的情况。

4.吸烟酗酒

烟草中的尼古丁会直接刺激脾胃的功能，大量饮酒，会引起胃酸和胆汁的异常分泌，对身体的健康造成影响。

5.超负荷工作

人体的脏腑都需要休息，若长期超负荷的工作，导致脏腑也不断运转，会伤害脾胃的功能，造成脾胃功能减退的后果。

人体脾胃的健康可以通过口味和食欲来观察，如果口味正常、食欲旺盛，说明脾脏健康，如古人所说：“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣”，若脾胃的功能不正常，那就会产生口味异常，有口淡乏味、口腻等症状。