而近几年来，临床上与血管相关的病变越来越多，每年都有患者因心血管事件而使健康受损，甚至丧失生命。因此，我们每个人在日常生活中都要重视对自身血管健康的呵护，只有这样才能提升生活质量，达到延年益寿的目标，而在呵护血管健康方面，除了要调整生活方式、定期进行体检外，还可以通过饮食调理来进行养护，比如，平日里坚持用以下几物泡水喝，就有利于疏通血管，预防血栓。
1.柠檬
说到柠檬，很多人会下意识地分泌口水，因为柠檬是一类非常酸的水果。当然，除了酸这一属性外，柠檬其实还是一类非常优秀的清道夫，它能够帮助人们很好地清除血管中所堆积的垃圾毒素，进而预防血管狭窄、血管堵塞，将柠檬切片后泡水饮用，能够对血管发挥一定的呵护作用。
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这主要是由于柠檬中含有丰富的维生素C成分，对于营养物质具有抗氧化的功效，除了能够美容养颜外，还有利于延缓血管衰老的进程，维持血管壁弹性，而且柠檬中所含有的抗氧化因子还有利于加速血管垃圾的排出，让血管能够更加干净，除此之外，适当多喝柠檬水，还能够加速机体的代谢，降低血脂沉积率，这同样有利于疏通血管，避免血管堵塞。
2.苦荞
苦荞茶虽然非常苦涩，但对于血管健康而言，确实具有较好的作用。正所谓：“良药苦口利于病”，而苦荞其实就是中医眼中比较独特的一类药材，在日常生活中坚持将苦荞冲水饮用，一方面能够发挥很好的降脂效果，另一方面也有利于延缓血管衰老的进程、预防血管堵塞，而这些功效之所以能够得以发挥，主要就是依赖于苦荞所含有的相关营养物质。
因此，建议大家在日常养成喝苦荞茶的习惯，不仅能加速食物消化，同时也能够辅助分解脂质成分，避免血脂堆积。
3.青梅
说到青梅，可能很多人会想到青梅酒，但青梅除了可以用于酿酒外，还能够发挥呵护血管健康的功效。因为青梅中含有的酸性物质较为丰富，包括苹果酸、柠檬酸等，这些成分在进入人体后均有利于清除血管中堆积的垃圾毒素，改善脂质沉积，维持血管通畅。而且适当吃一些青梅或饮用青梅汁，还有利于延缓血管衰老进程，在预防脑出血等相关病变方面也能发挥积极作用。
