立秋以后，空气中的湿度就会有很明显的加大，此刻正巧为细菌供给了非常良好的繁衍和生存环境。有研讨显示，春秋两季早上的九点和黑夜的五点，空气中的细菌数量是最多的，由于此刻正巧是上下班的高峰期，路面上扬尘也非常的多，空气中的环境很差，
面临此等环境，咱们除了要戴口罩、清洗口鼻以外，还需要多吃维生素含量丰厚的果蔬，以此来反抗空气污染。据英国研讨人员发现，多吃富含维生素C的生果能够有用的减轻空气污染关于缓慢肺病病人的损伤。
而抗氧化剂是能够帮助人体抵消空气污染带来的部分损伤。维生素C能够维护人体 免受自由基的危害，而自由基通常都是通过污染物进入肺部形成的。
当然，关于一些在生活环境较差的或者是长期在粉尘污染严峻当地工作的人群，能够多吃一些富含维生素C的果蔬，例如橙子、猕猴桃、辣椒、葡萄等等，有利于进步自身对污染的反抗力。
