中国有句老话叫“烟酒不分家”，但相对于酒在中国的悠久历史，烟在中国出现的时间并不长。烟草自航海大发现时代由美洲传播至全球，大多数学者认为烟草最早于明万历年间(16世纪末)从菲律宾传入我国台湾，再到福建、广东，至今不过500余年。而现今，吸烟的风气早已遍及地球的每一个角落，它引发各类疾病，并且同我们的生活发生着种种密切的联系。
每年的5月31日是世界无烟日也成世界禁烟日，这个节日的设立旨在宣传烟草对人类的危害，呼吁降低人类的吸烟率，从而追求更加健康的身体状态和生活环境。随着科技高度发展，禁烟宣传使我们都知道，吸烟有百害而无一利。随手拿出一包香烟都能看见烟盒上写有“吸烟有害健康”的警示语，并配有一些成分的说明，然而在看的时候，又有多少人走心了呢?光是在中国，烟民就有3.16亿，随便向他们其中一位提问吸烟对身体的好处，没有一人能说得出来，反而对吸烟的危害说起来滔滔不绝。香烟中到底有哪些有害成分危害到了身体健康，小编给您一一说来。
科学研究证明，烟草的危害主要来源于燃烧时释放的毒化学物质，烟草中含有7000多种已知的化学物质，它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。主要有害成分包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、胺类、酚类、烷烃、醇类、多环芳烃、氮氧化合物、重金属元素镍、镉及有机农药等。
1. 毒性最大的是烟碱，又叫尼古丁。尼古丁是烟草中使人成瘾的最主要物质，每支香烟中尼古丁含量随烟叶质量和加工工艺而不尽相同，一般每支含1.5—3毫克。吸烟时，约25%的尼古丁被燃烧破坏，5%残留烟头内，50%扩散到空间，真正被人体吸收的尼古丁只有20%，所以有的人一天吸一盒香烟也未出现中毒现象。但尼古丁对人体许多器官的刺激损害作用却与日增加。尼古丁主要作用于大脑，进而影响全身，导致心率加速、血压升高。
2. 烟焦油。焦油是烟草燃烧后产生的黑色物质，它在烟雾中以细小颗粒的形式存在，俗称“烟油子”。焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也会加重哮喘及其他肺部疾病的症状。焦油中对人体损害最大的物质是苯并芘，它是致癌物，在燃烧的一包香烟中，可产生0.25～0.28微克的苯并芘。有调查结果表明，空气中的苯并芘含量每增加1微克/1000立方米，就会使肺癌发病率增加5%～15%。焦油中致癌病还有二甲基亚硝胺、甲基乙基亚硝胺以及砷、汞、镉、镍等有害金属。同时，焦油还是使吸烟者手指和牙齿发黄的原因。
3. 一氧化碳。一氧化碳是一种无色无味并且对人体有害的气体，每支卷烟可以产生约20～30ml一氧化碳。它与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍。吸烟者在冬季封闭的房间中吸一支烟，全家人血液中的碳合血红蛋白会升高6倍。一氧化碳还会使胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化，影响健康。
4. 放射性物质。卷烟烟雾中含210铝、201钋两种放射性同位素，吸烟时可被吸收入肺并沉积体内。它们不断放出射线，长期损伤肺组织，是重要的致癌因素。
刺激性化合物烟草烟雾中含有多种刺激性化合物，其中有氰化氢、甲醛、丙烯醛等。如1支无过滤嘴卷烟可产生丙烯醛45微克，氰化氢100—400微克，它们破坏支气管粘膜，并减弱肺泡巨噬细胞的功能，使肺和支气管易发生感染。
5. 有害金属烟草中含砷、汞、镉、镍等有害金属。以镉为例，其危害为：镉可蓄积体内，引起哮喘、肺气肿。微量的镉可杀灭输精管内的精子，影响生育。大量镉进入骨组织，引起骨骼脱钙，变形，变脆，极易发生骨折。1支烟含镉1—2微克，其中5%被人体吸收。
6. 其他有害物质。烟草中尚含有多种有害成份，如致癌物质——二甲基亚硝胺、甲基乙基亚硝胺、二乙基亚硝胺、亚硝基吡咯烷、联氨、氯乙烯、尿烷等;促癌物质——甲荃苯醇、脂肪酸等。
吸烟量、烟龄与癌症的关系
吸烟对人体的危害主要从2个方面确定：吸烟量与烟龄。吸烟对任何年龄的烟民损害是一样的。吸烟的多少与肺癌的患病率成正比，吸烟的年限越长、吸烟数量越大，对身体的损害也就越大。南方医科大学中西医结合肿瘤中心胸外科王远东主任认为，如果每天吸烟根数是15根以下，肿瘤发病的率大概为70/10万;如果每天吸烟15-20根，肿瘤发病率则上升一倍至130/10万;而如果每天吸烟20根以上，肿瘤的发病率则会达到230/10万。
套用公式自测患癌风险
如何才能自测自己是否有患癌风险呢?王远东主任告诉大家一个公式：如果烟民的每天抽烟支数“乘以”抽烟的年限得到的数值高于400则被认为是肿瘤的高危人群，就是吸烟量“乘以”烟龄>400，则可认为是癌症的高风险人群了。比如一位45岁以上的男性，从25岁前就开始抽烟，烟龄已达20年以上，每天如果抽烟超过20支就达到了400的数值，他就比一般人更容易患上肿瘤类疾病。
我国自2006年以来加入控烟国际组织，说明国家已对控烟产生了很大的重视。就个人来说，不吸烟是对他人的关爱，尊重;如果明白吸烟有危害还要去吸，那就是不懂得爱护自己，爱护他人。希望各位远离烟草，珍惜自己和所爱的人的生命!
