也许在我们看来他是不懂养生的，可他所著的《阅微草堂笔记》里，却记载了大量与养生有关的故事。他特别强调养生如果像棋谱规定的章法下棋，必定 失败，照搬医书中的方子治病，病亦治不好。须因人而异、辩证施治，不应生搬硬套。他的长寿一方面与他先天良好的遗传基因有关，另一方面也与他善于饮茶、豁 达乐观和诙谐幽默的个性有关。他爱食猪瘦肉，它富含脂肪、蛋白质和磷，属于高热量食品，中医认为有健脾益气、温胃润燥、补肾益精、养肝润肤的功效。而茶味甘苦，性微寒，有消化下气、除烦去腻、解毒利尿的功效，常饮可帮助消化，又能防止食肉引起的积滞及肉中胆固醇在体内的沉积引起的心脑血管疾病。他的幽默乐 观更是助他长寿的重要因素之一，这从他写的“事能知足心常泰，人到无求品自高”条幅中亦可看出，他淡泊名利、不计荣辱的高尚品质，这些都是他能够保持良好 的心态而得以长寿的秘诀。
纪晓岗的长寿告诉我们，一个人虽有不良的生活习惯，但只要豁达乐观、幽默风趣，也能积极而健康。如果能把不良的生活习惯也戒掉，那就更健康、更长寿了。佘自强
