（原标题：烈日、虫子、食物 夏季三大过敏原扰人）
医学指导/广东省妇幼保健院皮肤科李晓伟副主任医师
专家提醒：防晒别偷懒、防虫灭虫要重视、过敏体质应忌口
很多人都知道春季是过敏的高发季节——春暖花开，空气中的花粉增多时，“桃花癣”扑面而来，春季角膜炎令人眼痒痒，甚至哮喘也不识时务地来凑热闹……所以，一些“吃过亏”的过敏体质老病号春季都会特别小心翼翼，可一到夏天就放松警惕了。岂不知，季节性过敏随着夏季的到来也可能“花样翻新”，继续扰人。当然，这个季节，花粉不再是“肇事元凶”，相比之下，烈日、虫子和某些应季的食物，成为“潜伏”在人们身边的过敏因素，同样需引起警惕。
文/广州日报记者翁淑贤 通讯员林惠芳
强光烈日易诱光敏性皮炎
夏天紫外线特别强烈，如果不注意防晒，暴露于猛烈的紫外线下，有些人颈面部、手臂、肩背部等外露的皮肤容易被晒伤。特别是到热带海边度假时，很多人会到沙滩尽情嬉戏。但大白天，在亲水的同时，阳光也会毫不留情地“打”在身上，即使一时半会儿有云层蔽日，但看不见的紫外线“杀伤力”仍然相当惊人。如果反复晒伤，皮肤可能会对日光变得更敏感，从而诱发光敏性皮炎，表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱等。
对策：防晒绝不能“偷懒”
每天上午10时至下午4时是紫外线最强的时段，尽量避免在此时段进行户外活动。若必须出门，应做足防晒功夫，如撑伞、戴帽子、涂防晒霜等。特别是易患“光过敏”的人群，即使是在多云时出游也要防紫外线“晒伤”，不能“偷懒”。
不过，对于一些皮肤比较容易过敏的人来说，在选择防晒霜时也需特别小心，不然也有可能会因涂抹了防晒霜反而造成皮肤过敏。一般来说，防晒霜有物理性和化学性两种，前者在皮肤表面反射阳光，后者则通过过滤紫外线从而降低紫外线的伤害。皮肤较易过敏的人最好选择物理性防晒霜。成分里含有二氧化钛或者氧化锌等成分的防晒霜一般是物理性防晒霜。
此外，防晒霜的防晒系数也不是越高越好。一般的日常防晒，选择SPF15~25的防晒霜已足够了。从阳光强烈的户外回到室内，如果感觉皮肤红、热，可用毛巾包裹冰块敷在发热的肌肤上，帮助减缓燥热不舒服的感觉。如果是严重晒伤甚至起了红色的疙瘩，最好就医。
虫子叮咬易诱发皮疹
入夏以后，广东常出现暴雨与高温交替的多变天气，这种湿热的天气客观上为各类虫子的繁殖提供了有利条件，像跳蚤、臭虫、隐翅虫，这些虫子在不洁的人居环境中都可能“潜伏”着。加上夏天人们穿得较清凉且“轻”、“薄”，皮肤裸露的面积相对其他季节大，受虫子叮咬的机会也相应增大。有些虫体或病原菌内含有毒液，在叮咬、接触或被拍打后，可释放出致使人过敏的毒素，使人体“受害”部位的皮肤出现红斑、丘疹等，并伴有奇痒，再严重一点的甚至还可引起全身过敏反应。
另外，酷暑天，很多人每天在空调环境中待得时间较长，未及时清洁的空调过滤网，还有地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等或有螨虫出没。这种肉眼不易看见的微型害虫，其尸体、分泌物和排泄物都是室内常见的可致病过敏原，可诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘。
对策：注意卫生，防虫灭虫
夏天的傍晚或夜间尽量不要到杂草丛生的地方乘凉，到户外有花花草草的地方玩时，最好穿浅色的长袖衣裤，带上风油精或防虫水，被虫子叮咬要及时涂抹止痒，莫使劲抓挠以免抓破皮引起局部皮肤感染。另外，居室要注意清洁卫生和通风，定期清洗空调的过滤网、床垫、地毯等;定时开窗保证空气流通，保持室内干燥、通风，减少灰尘。夏天使用凉席前最好先将凉席烫洗暴晒，以杀灭寄生在里面的病原菌及微生物。
跳蚤无特定的宿主，可寄生在人、鼠、猫、狗甚至地毯等有毛的物品上。防范跳蚤主要是及时清理屋内地毯，勤给宠物猫、狗洗澡;臭虫出没于卫生环境差的室内床架、墙壁、天花板、桌、椅、书架、被褥、草垫、床席等的缝隙和糊墙纸的后面，所以要搞好室内卫生，勤洗床单、衣物，常晒床垫、床板，定期清除杂物尤为重要。隐翅虫白天居于水沟、池塘等潮湿地或是杂草丛中，夜间活动喜欢绕着日光灯等光源飞行。如果飞入室内，可在家具、衣物甚至人体上四处爬行。防范隐翅虫，建议进屋后应关好纱窗。
如果有隐翅虫停留在皮肤上，莫用手直接拍打，因其体内毒液流出可致人体局部急性皮炎，应吹气将它赶走。
海鲜水果也可致过敏
8月1日，南海伏季休渔期结束了，渔船陆续赴南海捕捞，喜欢吃海鲜的人们又可大饱口福了。专家指出，鱼、虾、蟹、蛤蜊、海螺、鱿鱼、贝类、鲍鱼和海参等各种海产品或水产品均可引发过敏。特别是虾蟹等甲壳类海产品均含有较高的过敏原成分，即使经过高温烹饪，有些人吃后仍可诱发过敏反应。
除了海产品，夏天吃水果过敏的案例也不鲜见，你可能会觉得听起来有点不可思议吧？但专家发现，临床上桃子、芒果、菠萝等多种水果都可诱发过敏，一些过敏体质的人吃了后可能出现明显反应。
对策：有过敏风险，美味要慎吃
如果进食某一种东西后曾有过敏反应，下次再食用时要特别注意，或尽量避免食用。另外，水果在食用前，要注意清洗干净或削皮，以减少果皮上可能残留的农药或虫卵等所诱发的过敏反应。
“病从口入”是食物过敏性的特点，每年因旅行中吃出过敏反应的病例临床并不少见。在这个季节出游的过敏体质人群，到特定的地方吃当地的土特产尤要小心，特别是对一些从未见过、吃过而且成分不明的当地土特产，即使再美味也要少吃、慎吃，以免在旅途中出现过敏反应伤了身还坏了游兴。
