日期:2024-11-11 14:21
要。如果水摄入不足，大脑可能会遭受多方面的影响。
研究表明，缺水会对大脑产生直接影响，包括认知能力下降、注意力分散、短期记忆受损等。长期的脱水可能引发更严重的问题，如认知迟钝、反应迟缓，甚至可能增加老年痴呆症的风险。更令人警惕的是，很多人日常生活中都没有意识到，轻度脱水就足以影响精神状态。
科学依据：一项发表于《美国临床营养学杂志》的研究发现，脱水会影响大脑前额叶的活动，这一部分负责决策和解决问题。研究者发现，当身体缺水时，前额叶皮层的血流量减少，导致思维能力下降。这意味着，长期不规律的喝水习惯，