日期:2024-11-18 14:21
能够损害认知功能。如果这种状况持续时间更长，它将对身心健康产生更为严重的影响。
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增加偏头痛发病率
得过偏头痛的人应该知道，偏头痛发作的时候可以抽走你所有的精气神，而失眠会助力偏头痛的发生。一项跨越 11 年的研究揭示，长期失眠的人在 11 年后患偏头痛的风险比那些没有失眠问题的人高出 40%，而慢性头痛的风险则高出 50%。[2]
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增加心脑血管疾病风险
睡眠不足可以打乱正常的血压昼夜节律，导致收缩压和舒张压在夜间不降低，而交感神经系统则持续处于激活状态，从而引发高血压。这种情况可以将高血压和心脏病的风险提高 30%。[