日期:2024-12-06 15:28
水习惯调整：避免单一冷饮，尝试温热的开水或添点蜂蜜，以舒缓身体干燥。
二、阴性体质特征：饮水越多，体内却感愈发寒凉的冷体质者
如果你是阳虚体质，可能会发现喝完水后容易感到胃里冷冰冰的，甚至手脚更冷了。阳虚体质的人常常脸色苍白，怕冷，容易疲劳，且喜欢喝热水或温热的汤饮。
阳虚是由于体内阳气（可以理解为身体的能量和温暖源）不足，身体无法很好地驱寒、御冷。久坐不动、饮食偏凉、天气寒冷时不注意保暖等，都可能导致阳虚体质。
保持身体强健状态的有效途径有哪些？
调整饮食习惯：多摄入温补型食材，例如羊羔肉、大枣、