日期:2024-12-09 14:17
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除了浓度，喝茶的时间和方式也对健康产生重要影响。研究发现，饭后饮茶有助于促进食物的消化，减少脂肪的吸收，而饭前半小时或空腹时饮茶则可能引起胃部不适或影响胃液分泌。对于老年人来说，挑选对的时间喝茶，对他们的身体健康特别关键。专家建议，日常饮茶最好保持在适量的范围内，避免因茶叶浓度过高导致咖啡因摄入过量，进而影响睡眠质量。
此外，茶叶的来源和品质也直接影响其对健康的益处。近年来，市场上的茶叶质量良莠不齐，很多低质量的茶叶可能会受到农药、化肥等污染，甚至可能含有重金属等有害物质。选择无污染的优质茶